11 Ayurveda-Geheimnisse enthüllt - für mehr körperliche Gesundheit & Langlebigkeit (Ayurveda-Lifestyle) by Sigrid Kempener & Sigrid Kempener
Autor:Sigrid Kempener & Sigrid Kempener [Kempener, Sigrid]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Ayurveda-Lifestyle-Verlag
Geheimnis 6:
Was Sie tun können für mehr Wohlgefühl – allgemeine Tipps
Diesem „Geheimnis“ liegt zugrunde, dass dem Tagesablauf auch die Doshas als energetische Matrix zugrunde liegt.
Der Einfachheit halber – und damit kommt man sehr gut zurecht – können Sie einen 4-Stunden-Zyklus annehmen:
Tages-Rhythmus
Nacht-Rhythmus
Kapha
06:00 – 10:00 Uhr
18:00 – 22:00 Uhr
Pitta
10:00 – 14:00 Uhr
22:00 – 02:00 Uhr
Vata
14:00 – 18:00 Uhr
02:00 – 06:00 Uhr
Jede dieser Tageszeiten hat eine energetische Qualität, zu der bestimmte Tätigkeiten besonders günstig ausgeführt werden können:
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